Die 8 besten Essgewohnheiten, wenn Sie Darmkrebs haben, sagen Ernährungsberater – Iss dies, nicht das

Das Leben mit Dickdarmkrebs kann dazu führen, dass jeder einen Schritt zurücktritt und seine Ernährung überdenkt. Entsprechend Krebsbehandlungszentren von Amerika, müssen diejenigen, die eine aktive Behandlung der Krankheit erhalten, aufgrund der Nebenwirkungen der Chemotherapie essen, zu denen Übelkeit, Durchfall oder Appetitlosigkeit gehören. Viele Patienten müssen sich dafür besonders anstrengen trinke genugwohlgenährt und voll ernährt.

Dickdarmkrebs gestaltet sich dadurch besonders schwierig, dass der Darm Flüssigkeit aufnimmt und Elektrolyte. Wenn das Organ teilweise chirurgisch entfernt werden muss, kann es für die Person viel schwieriger sein, die richtige Nahrung aufzunehmen.

Glücklicherweise haben Experten im Laufe der Jahre mit Patienten zusammengearbeitet, um die besten Ernährungspläne zu entwickeln, die die richtigen Arten von Nährstoffen liefern, die für diejenigen erforderlich sind, die mit dieser Art von Ernährung leben Krebs. Wir haben verschiedene registrierte Ernährungsberater konsultiert, um herauszufinden, welche Essgewohnheiten jeder, der mit Dickdarmkrebs lebt, befolgen sollte, um so gesund wie möglich zu bleiben.

Diejenigen, die ein Risiko für die Krankheit haben, sollten sich das ansehen Überraschende Lebensmittel können Ihr Darmkrebsrisiko senken und ihre Ernährung entsprechend anpassen.

Beeren
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Um so viele Nährstoffe wie möglich aus der Ernährung zu holen, sollten diejenigen, die mit Darmkrebs leben, darauf achten, sich mit Beeren zu versorgen.

“Einige der besten Nahrungsmittel gegen Krebs sind reich gefärbte Beeren”, sagt er Morgyn Clair, MS, RDN beim Fitte gesunde Mama. „Das liegt an ihrem High Antioxidans Inhalte, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale sind die Verbindungen, die gesunde Zellen angreifen und Krebstumoren wachsen lassen.”

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Lachs mit ZitroneLachs mit Zitrone
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Jeder, der sich einer Chemotherapie gegen Dickdarmkrebs unterzieht, sollte versuchen, mehr zu essen Protein regelmäßig.

Proteinreiche Lebensmittel sind auch während der Behandlung unerlässlich, “ fährt Clair fort. Protein ist wichtig, um die Reparatur und den Aufbau von neuem Gewebe zu unterstützen. Es ist auch wichtig für a gesundes Immunsystem. Am besten eignen sich magere Proteine ​​wie Eier, Fisch, Nüsse und Geflügel.

Die Idee, mehr von allem zu essen, könnte sich als besonders schwer verdaulich erweisen, wenn Sie keinen Appetit haben, aber die richtigen Portionen können den Unterschied ausmachen.

Frau isst SalatFrau isst Salat
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„Kleinere, häufigere Mahlzeiten können helfen, den Körper den ganzen Tag über mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen“, sagt er Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LDAutor von Das Sporternährungs-Playbook, und Mitglied bei uns medizinisches Fachgremium. „Für Menschen, die unter Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden leiden, sind kleinere Mahlzeiten möglicherweise leichter zu verdauen und haben weniger Magen-Darm-Beschwerden.“

Das Essen kleinerer Mahlzeiten hat eine Menge Vorteile, und wenn Sie eine Strategie brauchen, um diesen Essstil zum Funktionieren zu bringen, sehen Sie sich das an 18 einfache Möglichkeiten, Ihre Portionsgrößen zu kontrollieren.

Heidelbeer-Bananen-Spinat-SmoothieHeidelbeer-Bananen-Spinat-Smoothie
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Auch wenn Essen weniger als wünschenswert klingt, können Sie dank eines bestimmten Getränks immer noch garantieren, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen erhalten.

„Wenn Sie einen verminderten Appetit haben, tanken Sie Ihren Körper mit Energie nährstoffreiche Smoothies kann eine großartige Option sein“, fährt Goodson fort. „Erwägen Sie, Obst, Spinat, Milch, griechischen Joghurt und sogar Nussbutter zu mischen, um den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen, wenn Sie nicht hungrig sind.“

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Haferflocken, Beeren und NüsseHaferflocken, Beeren und Nüsse
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Die gezielte Suche nach mehr Nährstoffen als normal kann auch Wunder für Menschen mit Darmkrebs bewirken.

Nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, 100 % Vollkornprodukte, gesunde Fette und hochwertige Proteine ​​versorgen den Körper mit den Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Pflanzenstoffen, die er benötigt, um das Immunsystem stark zu halten und Krankheiten abzuwehren“, sagt Goodson.

Obst und GemüseObst und Gemüse
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Gemüse essen ist immer eine gute Entscheidung und diejenigen, die mit Dickdarmkrebs leben, sollten besonders nach mehr Produkten suchen.

„Das American Institute for Cancer Research stellt fest, dass der beste Weg, Krebs durch diätetische Mittel zu verhindern, darin besteht, krebsschützende Nährstoffe zu sich zu nehmen.“ FaserVitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe “, sagt er Trista Best, RD beim Balance One-Ergänzungen. “Diese Nährstoffe sind in Gemüse, Obst, Bohnen, Getreide, Nüssen und Samen enthalten. A pflanzliche Ernährung erhöht all diese Nahrungsquellen erheblich und reduziert gleichzeitig Lebensmittel, die das Krebsrisiko erhöhen können. Das bedeutet nicht unbedingt, auf alle tierischen Lebensmittel zu verzichten und streng vegan zu werden, sondern Pflanzen mehr zu einem Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung zu machen.

schnelles abendessen hähnchen-süßkartoffel-spinatschnelles abendessen hähnchen-süßkartoffel-spinat
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„Machen Sie Ihren halben Teller bunt Früchte und Gemüse“, sagt Ärztekammer-Experte DR. Lisa Young, PhD, RDNAutor von Endlich satt, endlich schlank. „Obwohl es keinen magischen Gewinner gibt, ist es wichtig, die Farben zu variieren. Jede Farbfamilie von Produkten enthält unterschiedliche Nährstoffe, die die Gesundheit des Immunsystems unterstützen. Orangenprodukte wie Karotten, Süßkartoffeln und Cantaloupe-Melonen sind reich an dem Antioxidans Beta-Carotin.“

griechischer Joghurtgriechischer Joghurt
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Der Verzehr der richtigen Milchprodukte kann auch sicherstellen, dass Menschen mit Darmkrebs die richtige Menge an Nährstoffen in ihrer täglichen Ernährung erhalten.

„Fügen Sie minimal verarbeitete Milchprodukte hinzu, die reich an Kalzium und Vitamin D sind“, sagte Dr. Jung fährt fort. “Schmucklos griechischer Joghurt ist ausgezeichnet, da es auch ein ist probiotisch was die Gesundheit des Immunsystems unterstützt.”

Darmkrebs wirft besonders einen Schraubenschlüssel in die typische Ernährung eines jeden, aber mit ein wenig Planung können diejenigen, die mit der Krankheit leben, die richtige Menge an Nährstoffen erhalten, die sie brauchen, um zu gedeihen.

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